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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi