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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Andorre et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Iran : 02H30
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Andorre : 01H00
Iran : 03H30
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Andorre : 02H00
Iran : 04H30
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Andorre : 03H00
Iran : 05H30
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Andorre : 04H00
Iran : 06H30
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Andorre : 05H00
Iran : 07H30
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Andorre : 06H00
Iran : 08H30
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Andorre : 07H00
Iran : 09H30
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Andorre : 08H00
Iran : 10H30
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Andorre : 09H00
Iran : 11H30
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Andorre : 10H00
Iran : 12H30
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Andorre : 11H00
Iran : 13H30
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Andorre : 12H00
Iran : 14H30
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Andorre : 13H00
Iran : 15H30
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Andorre : 14H00
Iran : 16H30
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Andorre : 15H00
Iran : 17H30
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Andorre : 16H00
Iran : 18H30
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Andorre : 17H00
Iran : 19H30
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Andorre : 18H00
Iran : 20H30
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Andorre : 19H00
Iran : 21H30
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Andorre : 20H00
Iran : 22H30
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Andorre : 21H00
Iran : 23H30
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Andorre : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Andorre-la-Vieille ?
Si vous prenez un vol pour Andorre-la-Vieille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi